秋冬季節的每天早晨，梅根·費爾曼(Megan Fellman)都會用一杯咖啡和一盞明亮的燈開始新的一天。

　　“我只是在吃早餐、看報紙的時候把它放在一邊，”她說。

　　費爾曼說，她30多年前第一次出現抑郁癥的癥狀，嚴重到需要住院治療。她的醫生后來意識到她的一些癥狀與季節變化有關。

　　“這是一個驚喜，我從未聽說過季節性情緒失調。”費爾曼說道

　　美國西北大學精神病學和行為科學副教授多蘿西·西特博士解釋說:“我們的身體真的依賴陽光來調節我們的晝夜節律。”

　　蘿西·西特博士研究光療如何幫助治療季節性情感障礙和其他形式的抑郁癥。

　　“最近的研究表明，它對治療非季節性重度抑郁癥非常有幫助，”西特說。“它可以單獨使用，也可以與一些抗抑郁藥物聯合使用。”

　　根據美國精神病學協會(American Psychiatric Association)最近的一項調查，近40%的美國人表示，他們的情緒在冬天會下降，四分之一的人感到沮喪。

　　患有季節性情感障礙的患者會感到疲勞或缺乏動力，他們可能無法享受正常的活動。

　　布萊克本:“這種治療對你有很大的不同嗎?”

　　費爾曼:“公平地說，這對我來說幾乎是生死攸關的，因為我知道冬天沒有它我在哪里。”

　　除了光療，費爾曼還服用抗抑郁藥，從10月到5月劑量更高。

　　她說:“要知道，有一些工具可以幫助人們快樂，過上正常的生活，不再感到孤獨。”

　　她想讓其他人知道冬季憂郁是真實存在的，但幫助就在那里。

　　醫生說，光療可以幫助人們在常規使用兩到三天內感受到改善，三周內就可以看到完全的反應。

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